Magneziul este și cofactor enzimatic fapt care ajută la integritatea proceselor fiziologice cum ar fi cele implicate în ritmul circadian. Reduce durerea și inflamațiile. Pacienți care suferă de fibromialgie sau artrită au declarat că băile repetate cu sare Epsom au contribuit la reducerea inflamației locale și a durerilor articulare. Daca iti simti picioarele grele si obosite, cel mai bun remediu este apa fierbinte cu sare Epsom. Aceasta are si rolul de a inmuia pielea calcaielor si a neutraliza mirosurile. Ajuta muschii si nervii sa „functioneze" normal. Studiile arata ca sarea AMARA poate ajuta la reglarea electrolitilor din corpul tau, asigurand o buna functionarea a sistemului muscular, a nervilor si a enzimelor. "Cantitatea de sare recomandată zilnic este de aproximativ 2 grame, adică o linguriţă. În cazul persoanelor cu vârste peste 50 de ani sau pentru cei care suferă deja de hipertensiune arterială, insuficienţă cardiacă congestivă, boală cronică de rinichi, diabet zaharat sau osteoporoză, aportul de sare ar trebui să se limiteze la doar 1,5 grame/zi." spune Flavia Manole, nutriţionist şi membră a Asociaţiei Dieteticienilor din România (www.flaviamanole.ro). Reduce stresul și relaxează corpul. Un nivel optim al magneziului ajută la relaxarea organismului și este esențial în obținerea unui somn odihnitor. De asemenea, o baie cu sare amară calmează organismul după o zi obositoarea. Pentru rezultate optime este nevoie de trei băi cu sare amară pe săptămână. Sarea amara este unul dintre compusii care furnizeaza sursa valoroase din acest mineral, deci este un ingredient activ in perioada de crestere si unul indispensabil varstnicilor. Favorizeaza relaxarea musculara si amelioreaza crampele musculare - magneziul eliberat din sarea amara este rapid absorbit de muschi. Are proprietatea de a reduce inflamatiile, de a calma si de a detensiona musculatura, de asemena grabeste cicatrizarea ranilor si favorizeaza vindecarea leziunilor. Cercetătorii au pornit de la importanța magneziului și efectele pozitive ale suplimentării cu magneziu în unele afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul zaharat și analizează dacă absorbția transdermică a magneziului în comparație cu aplicarea orală nu cumva este mai eficientă și generează mai puține efecte secundare, deoarece ocolește tractul gastrointestinal. DizSVI.

sare amara beneficii si contraindicatii